윈도우에서 컴퓨터 화면 밝기를 조절하는 방법은?

눈의 편안함을 위한 컴퓨터 화면 밝기 조절 방법

여러분 혹시 장시간 컴퓨터 화면을 바라보다 눈이 피로해진 적 있으신가요? 저는 늘 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직업을 가지고 있어서 이런 경험이 많습니다. 그래서 오늘은 여러분과 제가 직접 경험한 컴퓨터 화면 밝기 조절 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.

 

컴퓨터 밝기조절방법

 

눈의 피로를 줄이기 위한 첫 걸음

컴퓨터를 오래 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지기 마련입니다. 특히, 화면 밝기가 적절하지 않을 때 그 피로는 더 심해지죠. 저도 처음에는 모니터가 자동으로 밝기를 조절해주겠지 생각했지만, 때로는 수동으로 조정해줘야 할 필요가 있더라고요. 특히 노트북 사용자라면 더욱 그러합니다.

 

 

쉬운 방법부터 시작해봅시다

가장 간단한 방법은 모니터의 메뉴 버튼을 이용하는 것입니다. 모니터 앞면 또는 옆면에 있는 버튼을 눌러 메뉴에 들어가시면 밝기, 감마 등을 조절할 수 있습니다. 하지만 노트북을 사용하시는 분들께는 이 방법이 적용되지 않죠. 저도 노트북을 주로 사용하기 때문에, 윈도우에서 제공하는 기능을 활용합니다.

 

윈도우 설정

 

윈도우의 개인설정 이용하기

자, 이제 윈도우에서 제공하는 기능을 이용해보겠습니다. 바탕화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하면 퀵메뉴가 열립니다. 여기서 ‘개인설정’을 선택하세요. 개인설정 메뉴는 주로 바탕화면이나 화면보호기를 설정할 때 사용되지만, 이곳에서 화면 밝기도 조절할 수 있습니다.

개인설정옵션

제어판을 통한 디스플레이 설정

‘제어판 - 모양 및 개인설정 - 개인설정’으로 접속하면, 화면 왼쪽 하단에서 ‘디스플레이’ 항목을 찾을 수 있습니다. 이곳을 선택하면 새로운 화면이 등장합니다. 다시 한번 디스플레이 창의 왼쪽을 확인해보면 ‘색 보정’이라는 항목을 발견할 수 있습니다. 이 기능을 통해 화면의 색을 조절할 수 있습니다.

 

색보정 옵션

 

디스플레이 색 보정으로 세부 조정하기

‘디스플레이 색 보정’ 창이 열리면 다음과 같은 내용이 표시됩니다. “화면에 나타나는 색이 정확하게 표시되도록 조절할 수 있습니다.” 오른쪽 아래에 있는 ‘다음’ 버튼을 클릭하세요.

 

다음 단계에서는 감마 조정 방법이 나옵니다. 여기서는 화면 가운데에 위치한 이미지의 점이 보이지 않도록 설정해줘야 합니다. ‘다음’을 눌러 감마 조정창이 열리면, 왼쪽의 설정 게이지를 조정해 오른쪽에 있는 가운데 점이 거의 보이지 않게 설정합니다.

 

색보정

밝기 및 대비 조정하기

이제 우리가 원하는 밝기 및 대비를 조절할 단계입니다. 이 단계에서는 눈의 피로를 줄이기 위해 밝기를 낮추거나 높일 수 있습니다. 여러분이 직접 설정해 보시고, 가장 편안한 밝기를 찾아보세요.

 

윈도우10 사용자인데 밝기 조절이 없다면?

보통 윈도우 사용자라면 오른쪽 하단에 이미지에 표시한 버튼을 누르면 당연히 밝기 조절 바(bar)가 있습니다. 만약 없다면 여러분이 사용하는 모니터에 조절하는 기능이 있기때문에 따로 제공을 안하는 거라고 합니다.

윈도우10밝기조절

 

내 경험담

저는 이 과정을 통해 화면 밝기를 조절한 후 눈의 피로가 상당히 줄어드는 것을 느꼈습니다. 특히, 저녁 시간이나 어두운 환경에서 작업할 때 이 설정은 큰 도움이 되었습니다. 처음에는 이 방법을 몰라서 눈이 쉽게 피로해지고 두통도 자주 느꼈지만, 지금은 그런 문제가 거의 사라졌습니다.

결론

눈의 건강은 우리의 생산성과 직결됩니다. 적절한 컴퓨터 화면 밝기 조절 방법을 알아두면 장시간 컴퓨터 작업을 할 때 큰 도움이 됩니다. 여러분도 저처럼 이 방법을 활용해 눈의 피로를 줄이고, 더 편안한 컴퓨터 사용 환경을 만들어 보세요. 여러분의 눈을 보호하면서도 생산성을 높이는 이 간단한 방법, 지금 바로 시도해보세요!

 

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자주 묻는 질문

밝기는 어두운것이 좋나요?

경우에 따라서는 어두운 배경이 눈에 좋지 않을 수도 있습니다. 예를 들면 눈의 피로는 초록색 계열이 좋다고 하는 것처럼요. 확인해보세요.

블루라이트 차단 프로그램은 없나요?

f.lux 라는 프로그램을 다운로드 받아서 사용하시면 됩니다.

 

 

마지막 한 마디

여러분의 컴퓨터 화면 밝기는 여러분의 눈 건강과 직결됩니다. 작은 설정 하나가 큰 차이를 만들어낼 수 있다는 사실, 잊지 마세요. 오늘부터라도 컴퓨터 화면 밝기 조절을 통해 더 나은 작업 환경을 만들어 보세요. 여러분의 눈을 보호하면서도 업무의 효율성을 높일 수 있는 간단한 방법입니다.